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今天分享的书籍是《解码青春期》。

乔希•西普（Josh Shipp）美国畅销书作家，全球青少年励志专家，演讲家。他曾在哈佛大学、斯坦福大学、麻省理工学院等发表青少年问题的演讲，同时也是CNN、福克斯电视台、《纽约时报》等媒体机构的知名青少年专家。他因制作纪录片《青少年问题》而闻名。他创办的组织“有爱心的成年人”为父母、教育工作者等提供相关资源和培训活动，帮助成年人了解青少年，也帮助青少年了解他们自己。

这是一本帮助青春期孩子的父母和教育工作者洞悉青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。本书勾勒了青春期不同年龄段孩子的行为和心理特征，将青春期常见棘手问题融入生动的案例中，通过真实、有启发性的故事来帮助家长破译青少年行为背后的动因，并提供了切实可行的应对策略来与青春期孩子建立牢固的信任关系，解决他们的实际问题，进而实现培养目标。

在书中，作者展示了如何成为有效关怀青少年成长的成年人。他强调相互尊重、信任以及鼓励的必要，并提出了成人理解青少年所需的三种关键思维模式。正如作者提醒的那样，把孩子培育成值得尊敬的成年人，归根究底要靠对他们投注心血，并给予其成长所需的空间、时间和各种支持。

01、如何建立关键的思维模式

作者说如果你要想了解清楚青春期的孩子，那么我们就需要建立三种关键的思维模式。

1、青少年比看起来更需要你

作者认为，青少年很需要家长的陪伴，但很多家长可能会认为孩子会排斥自己，但是乔希·西普说，孩子是在用这样的方式不断地试探你。因为实际上一个孩子在青春期的时候最担心的事情，是他没有更多的时间，能够跟自己的父母相处。

他会觉得自己总有一天，没法再获得父母的帮助。所以这种恐慌的态度之下，他们会做出很多试探性的动作。作者在他青春期的时候，有一天跟他的一个寄养家庭的人，去玩木质过山车，然后转来转去地转圈。但是当他终于可以去坐那个木质过山车的时候，他非常紧张，一上那个过山车，他发现竟然没有安全带，没有安全带，只有一个压杆，拉过来摁在自己的腿上。

但是他不放心，他把那个压杆推起来，压下去，推起来，压下去。在压拉杆的过程中，他领悟到，其实他是非常需要那个拉杆的，一个青少年因为他不太确定，他是不是需要这个东西，他就需要不断地去确认，这个拉杆到底管不管用。所以他说很多青少年所表现出来的对于父母的排斥，对于父母的抗拒，就像他们在推拉杆一样，表面看起来是推，实际上是想把它紧紧地摁在自己的身上。

所以第一个关键性思维，就是青少年比我们看起来的要更需要我们。一个孩子在长大的过程当中，最重要的是父母需要给他资产。资产分两类，一类叫作外部资产，一类叫作内部资产。外部资产是他有利的外部环境和经历，包括家人的支持，家人给予他高度的支持和爱，他能够学会为他人服务。年轻人每周至少要做一个小时的，社区服务工作，然后他能够理解界限，也就是家庭和学校，都有明确的规矩和惩罚措施，然后他能够知道有效地利用时间。

年轻人每周花一定的时间，从事创造性艺术，进行体育运动，参加青少年活动或者陪伴家人，为他人服务，界限和有效利用时间的习惯，这是我们能够给到一个青少年的外部资产。而内部资产是他积极的，性格特征和价值观，包括努力学习、诚实正直、计划和决策，以及积极的态度。那么我们需要做什么？就是给青少年的孩子安排专属的约定，比如在约定的时间一起出去玩。

2、游戏规则变，你也得变

游戏规则变了，你的身份需要完成一个重大的转换。在孩子10岁以前，大量家长的身份，是一个空中交通管制员的身份。就是我们来安排所有的航班进港，我们说你该做这个，你该做那个，你该去上培训班了，我陪着你。你在里边上课，妈妈在外面等着你。我们把孩子的所有行为全部都控制得死死的，因为他太小，他是不能够离开大人的监护的。所以我们做了这么多年的空中交通管制员。

当孩子进入青春期，你需要找到一个新的身份，这个新的身份叫作教练。你要知道上场打球，解决问题的那个人，一定是孩子自己，而不是你。教练的身份意味着什么呢？教练代表着权威。也就是说当我们成为教练以后，其实不意味着我们不管孩子了，而是我们要在孩子面前，建立起来一个可信的形象，让孩子遇到任何问题，愿意跟你商量。

好的教练有三个特质。第一个特质就是更加关注个性，而不是只盯结果，第二个，好的教练要能够学会故意跟孩子讨论毁灭性失败。什么叫毁灭性失败，就像作者开了车出去，危险驾驶，就有可能导致毁灭性失败。他说他就见过有的青少年，就是因为喝了酒，酒后驾驶出去撞车就死了。有的人天天玩暴力，拿着手枪，结果上街打死了人，这叫作毁灭性的失败。一个青少年在青少年时期，如果父母没有尽到责任，不跟他探讨这些问题，一旦导致了毁灭性失败，这个是双方都不能够接受的事情。

但是你又不能够像空中交通管制员那样，一天到晚跟着他，你一天到晚跟着他，反倒有可能使得他走向毁灭性失败，原因就是只要你盯不住他的那一天，他就会去做。所以这时候方法是什么？就是你需要经常性地跟他故意讨论这个话题，比如，昨天我看到一个新闻，有一个小孩子开车出去撞车死了，怎么回事？跟他互相讨论了解，让他能够知道这个毁灭性失败是人生当中非常要紧的事情。

最后非常重要的特质，就是用价值观而非情绪来管理孩子。比如很多妈妈，管理孩子的时候发脾气，拍桌子，摔东西，我不理你了，你太让我失望了。这就是用情绪管理孩子，情绪并不能够传递价值观，情绪只能够传染更加恶性的情绪。暴力情绪会遗传，传递给孩子。

3、你需要帮助

这里边谈到了一个非常重要的话题，叫作成年人的傲慢与谦逊。傲慢代表着什么呢？首先傲慢意味着靠谎言度日，他会觉得自己能力有限，但又不愿意承认自己的能力有限，所以他会认为我没有缺陷，我会更努力地工作，我会加倍努力，我只听我自己的声音。所以我一个人就可以，我不需要帮助，这样会营造一个害怕失败，耻于寻求帮助的家庭文化。爸爸妈妈在孩子面前，从来不承认自己错了，爸爸妈妈做了错事，认为这很正常，孩子做了错事不行，因为爸爸妈妈要维护自己绝对的权威，这是来自成年人的傲慢。

但你可以选择谦逊，谦逊意味着以真理为准绳。这个时候脑子里会说，我个人能力有限，但是这很正常。因为我有盲点，我有弱点，我很脆弱，我有时会以自我为中心。所以我可能需要一些帮助。这样就会营造一个彼此信任，紧密联系的家庭文化。谦逊会让你更加勇敢，谦逊是获得青少年信赖的最佳方式。

作者认为，糟糕的家庭分四类，第一种类型叫作舒适陷阱，舒适陷阱的特点是父母只追求自己的舒适。所以他对于孩子发生什么事，不管不问。

第二种叫作认可陷阱，什么叫认可陷阱呢？就是父母对于孩子所做的各种各样的事都只有认可，讨好，不对抗。就是孩子在青春期的时候，往往做很多错误的事情。但是父母只强调正面，然后不断地给他鼓励，给他激励。但是没有人敢去触碰那个真正的错误，这个房间里边有一个巨大的大象，在客厅里边，全家人假装看不见，这个叫作认可陷阱。

那为什么这个认可陷阱不行呢？因为如果一个家庭当中，没有明确的规矩，孩子感受不到爱，孩子会觉得我在这家里好像做什么都可以，实际上、他内心非常恐慌，他不知道怎么面对社会。我们需要给孩子定规矩，同时我们也需要给他积极的人生观，要看到他的优点。所以叫作温柔但是有边界，就温柔代表着爱，有边界代表着规矩。

第三个叫作控制陷阱。控制陷阱是做什么事都是父母说了算，一个十五六岁的小孩，做任何事情都要回头问爸爸，他自己完全没有主见。因为他被控制得太厉害了，这种叫作控制陷阱，太强势，不放手。

第四个叫成就陷阱，成就陷阱是什么？就是父母只关心孩子是不是赢，只关心孩子拿回来多少面奖牌，只关心孩子考上了什么大学，排名有没有进步，这叫成就陷阱。这四类陷阱都是导致家庭当中，青春期出现大量叛逆行为的原因。所以一定要小心这些陷阱所带来的危害。

那么通往谦逊的道路应该怎么做呢？我们首先要强调，谦逊不意味着懦弱，谦逊不意味着无能，谦逊意味着勇敢。一个人要想做成大事，要学会临事而惧。怎么才能做到谦逊？第一，向别人请教。第二，和好朋友交心。第三，组建一个自己的顾问团，你可以组建一个关于孩子怎么度过青春期的顾问团。有那么几个人，你可以跟他探讨这些问题。这时候你会发现，你犯错误的可能性大幅地减少。

02、青春期的不同阶段

接下来我们聊聊青春期的不同阶段，青春期分6个阶段，我们来了解一下。

1、11～12岁

这个阶段天真多变，缺乏安全感，成人在这个阶段的核心作用是提供保障。

比如，和孩子一起规划去探险，一起考虑有意义的活动安排。孩子有什么青春期的愿望清单，跟他一块儿实现。尽情享受和孩子一起读书，看电影，听音乐的时光，这能引发你与孩子之间关于人生有意义的谈话。然后与孩子谈论成人的话题，谈论你最大的冒险和失误。

在心理上，11到12岁的孩子喜欢学习新技巧，喜欢有挑战性的事物，渐渐地能够理解抽象的概念，比如说什么叫正义，开始具有不同的角度，来看待这个世界的能力，然后努力寻找别人行为的动机，大脑上的快速发育，可能会导致有时候会健忘，上学忘了拿东西，人际关系上他们经常辩论 ，可是论证多以情感为基础，而不是逻辑，寻求同伴的认可赞同。通常在家里表现出自己最坏的一面，如果有一位同性的挚友，会让他们受益良多，开始对异性感兴趣，会尝试亲密的举动，然后为了合群，常常掩饰自己真实情感，为做决定，有时候会犹豫不决，与其他任何阶段相比更容易撒谎，可能会看重感官刺激，而轻视坚持和实践的作用，这是11到12岁的孩子的一个特征。

2、12～14岁

这个时候会好奇，易怒，不稳定，寻求自我，我们要肯定孩子开始显露的长处，比如说关键的行动，你要多多地鼓励，每天对他们说些鼓励的话，开车带他们去一些想去的地方，然后和孩子一起制定一套规矩，一套条款清晰，得到他们认可的规则。你需要密切关注他们的行踪，和孩子保持联系，并且经常和他们待在一起，并适当地留给他们一些空间。

3、14～15岁

这个阶段他们合群，冲动，喜欢寻根问底。在这个阶段的孩子，往往特别喜欢研究哲学。这个时候你要了解孩子的圈子，最好能够引用你生活的例子来说明，孩子交朋友是需要技能的，这个技能你得告诉他，而这个技能里边，不是那些讨好他人的技巧，而是什么才是真正的朋友，什么才是真正的宽容，什么才是真正的关心，你得跟孩子讨论这样的话题，最好结合你的经验，然后记得你拥有否决权。所以父母行使否决权的时候要慎重。

在这个年龄的孩子会像哲学家一样思考，因此多问孩子问题，追寻自由是他们的行为动机。所以尽可能地让他们自己选择，女孩子在这个阶段开始经常化妆，然后恋爱关系往往是昙花一现。

4、15～16岁

15到16岁的时候会叛逆冒险，勇于尝试。青少年在这个阶段会追寻自由，成人的作用是帮助孩子树立价值观，让孩子能够接触到更多的能帮助他们建立正确价值观的成人。帮孩子建立明确的规则，对孩子说明你的期待，以及违规的后果，言行要始终一致，防范是关键。跟他谈论情感问题，不管他们是否开始谈恋爱，他们肯定有关于恋爱的观点，给他们机会，让他们在一个没有压力的情境下和你谈论他们的恋爱观。

5、16～17岁

这个阶段青少年会标新立异，理想化，不切实际。这个时候它的主题是，我如何才能变得更重要。那么青少年的生活焦点是卓尔不同。就是他想不同，他想变得标新立异，成年人的作用，是帮助孩子培养他的才能。这是充满压力的一年，因为在这一年他要面对高考，在国外同样需要参加考试。所以关键的行动是识别孩子独特的才能和性格特征，把孩子的潜能激发出来，让其他的成年人参与进来，邀请一些值得信任的成年人来帮助这个孩子。

发现孩子有消极行为的时候告诉他们，通过指出孩子的行为，违背他自己的价值观，来劝阻他们的消极行为。不要扼杀他们的梦想，即使孩子的想法看起来不现实，家长也要明白他们是在追寻自己的梦想，父母的职责已经变了，明白你的角色，已经从空中交通管制员变成教练了。然后孩子这个时候喜欢洞察一些复杂的问题，喜欢冒险和耸人听闻的经历，他会有投机的心理和理想化的倾向，很难做长远的打算。

6、17～18岁

这个时候的主题是我将来做什么这个阶段，所以青少年生活的焦点是毕业。就是离开高中进入大学。成人的作用是关注他们的选择，对于这个年龄的青少年来说，没有什么比你能做任何事，更令他们欢欣鼓舞的，没有什么比你没有选择更令人沮丧的。然后这个年龄的青少年，大多介于两者之间。

我们需要让孩子平静下来，告诉他们，没有必要现在就弄明白整个人生。然后关注孩子蹒跚学步，帮助他们确定最初要走哪几步，与孩子讨论事业方面的兴趣，帮助他们调查、测试这些兴趣，可以送孩子去看一看好的公司，送他去看一看别人是怎么创业的，然后不要急于帮助孩子摆脱困境，让他们学会如何应对困境，如何改正所犯的错误，这能让他们为将来做好准备。

让他们学会自己做主，不过在他们自己处理很吃力的方面，继续给他们提建议。这个时候的孩子，可能会过于浪漫或者危言耸听，把情形看得过分严重，对时事以及社会问题很敏感，他们能够解决复杂、步骤繁多的问题。那么他们很少有空待在家里边，在个人决定方面想要自己做主，能够尊重别人的意见并且能够妥协，和成人待在一起的时候，感觉更自在了，他愿意参加成人的活动，然后在情绪情感上变得更稳定。但是仍然需要父母的支持和照顾。