1.通过理财练习数字分析思维：

●回顾最近一周、最近一个月和今年到目前为止的财务状况。

●下载一个财务规划应用程序并安装，每周检查。

●计算你在10年内需要多少钱，制定一个如何赚到这么多钱的计划。

2.练习制定目标：

●花一些时间制定或回顾你的月度、季度和年度目标（最少一个，但也别超过三个）。记下来，以便监督进展情况。

●找一个有关制定目标的应用程序（必须是你真会去用的），坚持至少一个月。

●将你上一周的活动结果，与你为上周所制定的目标进行比较。你可以做些什么以使在本周制定目标时你变得更现实一些？

1.练习制定规划：

●规划本周重点活动，在日程中记下时间表并设置提醒。

●根据你的偏好，下载一个最适合你的新的规划应用程序和/或日程表。

●选择一个你正在处理的项目，制定一个计划，可以从起点开始，也可以从终点开始向前倒推。记下截止日期、结果和关键人物。

2.练习时间管理：

●体验一次完美的一天，即所有计划中的活动都能按时完成。

●找一个效率软件，也可以利用手机闹铃，来改善你一整天的时间使用情况。

●在一整周的时间里，追踪记录有多少时间被用于完成任务，并与你假定的情况进行比较。根据现实中的时间框架调整你的规划。

1.练习增强同理心：

●向某位需要情感共鸣的人表示你的在乎，主动接触他，用他能够理解的方式表达你的同理心（比如，递一张纸条，打一个电话，发一封电子邮件，送一张写上个人意见的卡片，邀请他喝咖啡或吃午餐，诸如此类）。

●注册一个社交媒体账号，主要用于倾听和更好地理解他人，而不是作为发表你个人见解的平台。选一个你交往不深的人，读一读他发布的所有社交媒体消息。其他人怎么说这个人？你能从中学到什么？

●集中精力，有意识地一整天保持对其他人感兴趣的状态，询问一些关于他们的问题，注意不要用“我”这个字眼和谈论你自己，将打电话的时间至少缩减40%。

2.练习自我察觉：

●每天花15分钟用于冥想，发现你精神上的自我。

●使用应用程序或新闻推送来帮助你专注于思考、发现启发性的话，或参与其他有助于你保持关注精神性的活动。

●花时间探索精神性活动，问问朋友他如何磨炼自己的意志，或阅读相关书籍。

1.增强创造性思维：

●为你的上一次假期或上周参与的活动做一个隐喻，然后让另一个人读一读这个隐喻，并让他解释这个隐喻有什么含义。

●搜索并下载一个创造力应用程序，每当你需要解决问题的时候就使用这个程序。

●放空自我20分钟（散步、听音乐或做一些诸如此类的事），看看会出现什么想法。一定要记录下这些想法！

2.增强基于直觉的顿悟：

●完全凭借直觉做一个重要决策。

●利用编程、记录器、应用程序或笔记本，轻松帮你记录下一整天在你练习时和清醒时所涌现出的基于直觉的见解。一定要停下来记录这些见解。

●尝试这样解决一个问题：睡前思考这个问题，记录下所有睡觉或起床时所冒出来的基于直觉的想法，即使这些想法未必百分之百清晰。然后，设法将这些想法用于解决问题。